Река берёт начало из родника в селе Александровка Глазуновского района Орловской области, проходит по Среднерусской возвышенности, в верховьях имеет глубоко врезанную, преимущественно узкую речную долину с значительными уклонами. Сначала течёт в северном направлении и в Орле сливается с Орликом, в Тульской области сливается с Упой, возле Калуги при слиянии с Угрой делает резкий поворот направо и после протекания через Алексин и Тарусу снова поворачивает на север, а затем возле Протвино опять поворачивает на восток. На участке от Серпухова до Ступино примерно вдоль Оки проходит граница Московской и Тульской областей. Возле города Коломна сливается с Москвой-рекой и далее, делая излучину, течёт на юг. В Рязанской области из-за холмистых местностей у Оки наблюдается заметная извилистость. Возле слияния с рекой Проня Ока, делая излучину, поворачивает направо, а после слияния с рекой Пара опять течёт на север, и, делая возле Касимова заметную большую излучину, продолжает течь на север. Далее с заметными излучинами течёт, разделяя Владимирскую и Нижегородскую области, где протекает также через Муром. В конце своего течения Ока доходит до Нижнего Новгорода, где впадает в Волгу. Крупнейшие притоки Оки: Орлик, Зуша, Упа, Жиздра, Угра, Протва, Москва, Нара, Проня, Пра, Гусь, Мокша, Клязьма, Беспута, Осётр. Максимальная ширина поймы — в среднем течении, в месте впадения Пры, около 2.5 км. [править] Этимология По мнению М. Фасмера, название реки Ока родственно готск. а?а «река», др.-в.-нем. аhа, ср.-в.-нем. аhе «вода, река», нов.-в.-н. Аа — название реки в Вестфалии, Швейцарии; лат. aqua «вода».[1] Фасмер ставит под сомнение балтийское происхождение гидронима — связь с лит. akas «полынья», латыш. аkа «колодец». Совершенно невероятно финское или марийское происхождение гидронима (от фин. joki «река» или мар. aka «старшая сестра»).[1] О. Н. Трубачёв полагает, что гидроним всё же скорее балтийского происхождения, поскольку это лучше объясняет форму Ока?.[1] Данное предположение подтверждается тем, что балты в своё время (до славян) жили по верхнему и среднему течению Оки.

Наконец, согласно ещё одной возможной версии (Х. Краэ), славяне адаптировали субстратный гидроним «древнеевропейского» типа: Ока < aq?a «вода».[2] В таком случае гидроним относится ко временам германо-балто-славяно-иллиро-венетской («древнеевропейской») языковой общности, и соотносить его нужно по меньшей мере со временами фатьяновской археологической культуры. Данная гипотеза, как видно, почти не противоречит версии Фасмера. [править] Города и области Река течёт по Орловской, Тульской, Калужской, Московской, Рязанской, Владимирской, Нижегородской областям. Крупнейшие города, стоящие на Оке — Орёл, Белёв, Калуга, Алексин, Серпухов, Ступино, Кашира, Коломна, Рязань, Касимов, Муром, Павлово, Дзержинск, Нижний Новгород. Местное пассажирское судоходство на теплоходах «Москвич» в пределах городского водохранилища г. Орла. На протяжении десятилетий граница «регулярного судоходства» по Оке постепенно «сдвигалась» вниз по течению. В 1960-70-е годы она находилась у п. Машковичи (1170 км.) В настоящее время формально регулярное судоходство в соответствии с «Перечнем водных путей» начинается от города Калуга, транзитное — от Коломны (то есть от устья реки Москвы). Ниже впадения реки Москвы на протяжении 100 км шлюзована. Плотины гидроузлов: Белоомутовский и Кузьминский, последний гидроузел включает микроГЭС. Начиная с 1990-х годов Ока была исключена из «Программы обеспечения гарантированных габаритов фарватера». Дноуглубительные работы резко сокращены. Техническое состояние Белоомутского и Кузминского гидроузлов оставляют желать лучшего. До 60-х гг. XIX века Ока была судоходна от Орла, но только вниз по течению, во время половодья или с использованием накопительных плотин. [править]

Мосты

• * Канавинский мост
• * Нижегородский метромост
• * Молитовский мост
• * Мызинский мост
• * Сартаковский железнодорожный мост
• * Павловский понтонный мост
• * Муромский мост
• * Озёрский понтонный мост, в 2009 году заменён на новый
• *Алексинский мост

[править]

Достопримечательности

• * Усадьба Поленово в Заокском районе Тульской области.
• * Дом-музей Сергея Есенина в селе Константиново Рязанской области.
• * Рязанский кремль
• * Шуховская башня близ Дзержинска.
• * Коломенский кремль
• * Приокско-Террасный заповедник

Кроме этого, эти овощи обладают противовоспалительными свойствами. Недаром курильщикам советуют есть помидоры. Они купируют рак, заболевания сердца и сосудов, улучшают работу мозга. Помидоры доступны в большинстве стран мира, что делает их поистине самым уникальным из всех полезных продуктов.

(По материалам сайта topnews.ru)

Американские ученые пришли к выводу, что помидоры, употребленные в пищу, снижают риск развития таких заболеваний, как рак, остеопороз и болезни сердечно-сосудистой системы.

Исследователи провели ряд опытов. Оказалось, что помидоры являются самым богатым источником ликопина, который не разрушается даже после термообработки. Поэтому полезны и томатная паста и любые консервированные помидоры.

…Значит, берем тыкву, снимаем крышку, срезаем мякоть, и выбираем ложкой всю мякоть и семечки, и заливаем в тыкву мед. Заполняем медом не полностью, т.е. оставляем небольшое пространство. Затем закрываем крышкой, которую мы отрезали. Заранее делаем тесто из муки и воды, и запечатываем полностью срез крышечки. И ставим в прохладное темное место на 10 дней. Там будет проходить брожение. ГМ: Это у нас получается сироп, который очищает и восстанавливает печень.

- после того, как перебродило, сироп храним в холодильнике. Борьба с гипертонией Тыквенный сироп для восстановления функций печени и нормализации давления.

Рецепт: 1 тыква и 0,5 литра меда. Срезать верхушку тыквы, вычистить зерна. Влить мед, закрыть отверстие срезанной тыквенной «крышечкой» и залепить тестом. Настаивать 2 недели.

- принимаем сироп по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Курс приема, пока не выпьете весь сироп.

Рецепт: Второй рецепт – это чистка сосудов. Берем 33 зубчика чеснока, 3 лимона (обчищаем шкурки и выдавливаем сок, который ставим в холодильник). Очищенные шкурки лимона вместе с мякотью и чесноком пропускаем через мясорубку. Заранее нужно отстоять 2 литра кипяченой воды, отстояной (остывшей). Смесь чеснока с лимоном высыпаем в эту воду, и ставим на 48 часов в темное прохладное место. Затем через 2 дня процеживаем настой, и добавляем лимонный сок, который хранился у нас в холодильнике. Смешиваем, и ставим обратно в холодильник. Ежедневно натощак по 1 столовой ложке. Очень полезный рецепт. Борьба с гипертонией Настойка для чистки сосудов 33 зубчика чеснока 3 лимона 1 лук 2 литра кипяченой воды - принимайте эти рецепты, они очень полезны.